再推极简主义生活方式!醍醐灌顶!

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1.欲望极简

了解自己的真实欲望,不受外在潮流的影响,不盲从,不跟风。把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上,如提升专业素养、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。

2.精神极简

了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动,充分学习、提高。不盲目浪费自己的时间与精力。

3.物质极简

将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书,不再穿的衣服,早先收到的各种礼物或装饰品。

 

明确自己的欲望和需求,不买不需要的物品。

 

确有必要的物品,买最好的,充分使用它。

 

不囤东西,不用便宜货、次品。

 

用布袋,代替塑料袋和纸袋。

 

用一支好用的钢笔,替代堆积如山的中性笔。

 

用瓷杯、钢杯代替纸杯。

 

用电脑写东西,少用纸。

 

养成纸质文件扫描、存档的习惯。

 

整合、精简电源线、充电设备。

 

不重复购买电子产品。精简出门行头,只带“身手钥纸钱”。

 

精简银行卡,仅保留一张借记卡一张信用卡。

4.信息极简

精简信息输入源头,减少使用社交网络、即时通讯。

 

少看微博、朋友圈。

 

定期远离互联网、远离手机,避免信息骚扰。

 

不关注与己无关的娱乐、社会新闻。

 

精简电子邮箱数量。

 

关注少而精,宁缺毋滥。

 

时间线干净。

 

APP使用少而精,删除长期不使用的应用。

5.表达极简

写东西、说话,尽可能简单、直接、清楚。

 

多用名词、动词。少用形容词、副词。

6.工作极简

使用有效的GTD方法,不拖延。

 

及时清理电子邮件,不要让它们堆积起来。

 

一次只专注做一件事,尽可能不做Multi-task。

7.生活极简

慢生活。

 

不做无效社交。

 

锻炼。

 

穿着简洁、不花哨。

 

少吃含有添加剂的食品。

 

喝白水和纯果汁,不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。


实践极简主义的方法、角度有很多,关键是要行动起来。

 

来自:悦读

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